O estudo foi feito com jovens entre os 11 e os 16 anos, em 2008, mas, de acordo com algumas pesquisas mais recentes, os valores de Portugal pioraram significativamente nestes dois últimos anos. Principais causas desta evolução em Portugal: sedentarismo causado pelas horas ao computador e a ver televisão; alimentação altamente calórica; omissão de refeições; substituição de refeições por fast food; excesso de refrigerantes; entre outros.
Os problemas resultantes da obesidade são muitos e gravíssimos, dividindo-se em: aspectos psicossociais - alteração da imagem corporal, depressão, isolamento, dificuldade de relacionamento, problemas escolares, vontade cada vez menor de executar qualquer tipo de actividade física; e aspectos clínicos - alterações músculo-esqueléticas, diminuição da função respiratória, diabetes, hipertensão arterial, aumento dos triglicéridos e ácido úrico. A médio/longo prazo há ainda o risco de desenvolver: enfarte de miocárdio, acidente vascular encefálico, nefropatias (problemas que levam a infuficiências renais irreversíveis), neoplasias (crescimento de células que podem levar à formação de cancro), alterações endócrinas e problemas respiratórios crónicos. SOLUÇÕES? Nada que seja difícil ou complicado de resolver... Basta alterar, não radicalmente, alguns hábitos de vida, tais como: retirar 1h p/dia ao computador e à televisão, substituindo-a por exercício físico; controlar o tipo de alimentos, horários das refeições e fazer “um acordo” com fast food, guloseimas e refrigerantes, consumindo só um certo número de vezes por semana - até sabem melhor! Só estas pequenas alterações vão fazer a diferença:
Mais bonitos e mais saudáveis!
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